BodiX 21 – 21 ngày để cơ thể bắt đầu thay đổi
Không cần phòng gym.
Không cần động lực bùng nổ.
Chỉ cần bạn hoàn thành mỗi ngày.
Bạn không thiếu bài tập. Bạn thiếu cơ chế hoàn thành.
Mua khóa nhưng bỏ
Mua khóa tập online rồi bỏ giữa chừng
Tập rồi ngưng
Tập được vài ngày rồi ngưng, hứa "tuần sau bắt đầu lại"
Mai tập bù
Hôm nay bận, mai tập bù – rồi không bao giờ bù
Xem clip không hiệu quả
Xem clip "10 phút đốt mỡ" nhưng 3 tháng sau vẫn không khác
Vấn đề không phải là thiếu bài tập. Internet có hàng triệu video miễn phí. Vấn đề là bạn chưa có một hệ thống giúp bạn đi đến ngày cuối cùng.
Thiết kế để bạn không bỏ giữa chừng
Mỗi ngày chỉ có một nhiệm vụ duy nhất: hoàn thành.
Trong BodiX 21, bạn không bao giờ phải "bỏ buổi". Thay vào đó, mỗi ngày bạn chọn mức phù hợp với trạng thái của mình:
Hard
Khi bạn đủ sức, đủ năng lượng, muốn thử thách bản thân
Light
Khi bạn hơi mệt, bận rộn, nhưng vẫn muốn giữ nhịp
Recovery
Khi cơ thể cần phục hồi, cần nhẹ nhàng hơn
Dù chọn mức nào, bạn vẫn hoàn thành ngày hôm đó. Không có cảm giác tội lỗi. Không có "bỏ buổi". Chỉ có tiến về phía trước.
Đó là cách cơ thể bắt đầu thay đổi – không phải bằng một buổi tập kỷ lục, mà bằng việc xuất hiện mỗi ngày.
Xem trước khi bắt đầu
Video này giải thích cách BodiX 21 hoạt động, triết lý Completion First, và những gì bạn cần chuẩn bị. Xem xong, bạn có thể mở Day 1 ngay.
Những gì có trong BodiX 21
21 buổi tập video
Mỗi buổi 20-30 phút, hướng dẫn chi tiết từng động tác
Thiết kế full body
Tập trung vào eo, mông, đùi, bắp tay – những vùng phụ nữ muốn cải thiện
Không cần thiết bị
Tập hoàn toàn tại nhà, chỉ cần một khoảng trống nhỏ
Nhắc nhở qua Zalo
Không cần tự nhớ, hệ thống sẽ nhắc bạn đúng giờ mỗi ngày
Cấu trúc 6+1
6 ngày tập + 1 ngày review mỗi tuần để nhìn lại tiến trình
Cơ chế rescue
Hỗ trợ đặc biệt trong những ngày 3-5, khi dễ bỏ cuộc nhất
Nếu bạn hoàn thành đủ 21 ngày
Cơ thể gọn hơn
Không phải giảm 10kg, nhưng bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt
Cảm giác khỏe hơn
Năng lượng tốt hơn, ngủ ngon hơn, ít mệt mỏi hơn
Posture đẹp hơn
Đứng thẳng hơn, tự tin hơn trong cách bạn mang cơ thể
Kỷ luật hơn
Lần đầu tiên hoàn thành một chương trình từ đầu đến cuối
Không phải phép màu. 21 ngày không đủ để lột xác. Nhưng đủ để tạo nền tảng – nền tảng về thói quen, về cách bạn nhìn chính mình, và về niềm tin rằng bạn có thể đi đến cuối.
BodiX 21 dành cho bạn nếu...
Bạn là người mới bắt đầu – Chưa từng tập luyện đều đặn, hoặc đã nghỉ rất lâu và muốn bắt đầu lại
Bạn từng bỏ giữa chừng nhiều lần – Đã thử nhiều chương trình nhưng chưa lần nào đi đến cuối
Bạn muốn xây nền tảng trước – Không vội vàng, muốn bắt đầu đúng cách
Đã có nền tảng và muốn thử thách hơn? Xem BodiX 6W hoặc BodiX 12W
Câu hỏi thường gặp về BodiX 21
21 ngày tới sẽ trôi qua.
Dù bạn có tham gia hay không, 21 ngày tới vẫn sẽ đến và đi. Câu hỏi là: bạn muốn trôi qua trong trạng thái nào?
Vẫn như cũ – hứa rồi bỏ, bắt đầu rồi dừng? Hay khác đi – lần đầu tiên hoàn thành một hành trình từ đầu đến cuối?
Bắt đầu ngay hôm nay. Ngày 1 đang chờ bạn.
Đã sẵn sàng cho thử thách lớn hơn?